8.山楂、桔子 山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸...
腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食...
(4)促进胆汁合成：若缺乏胆固醇，引发胆汁酸的合成和分泌不足，会影响消化和脂溶性维生素...
杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平...
专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为...
日本医学专家也研究指出，在水质上如果能饮用经过电解后的碱性水(pH值介于9.0-9.5为佳) ，由...
二指每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于主食6-8两，可依个人胖瘦情况而增减，如为超重者...
但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。很多人都知道吃糖容易发胖...
不宜生吃螃蟹：一般我们常吃的螃蟹都是生活在海洋中的海蟹，在它们的甲壳、蟹鳃及肠胃内...
而现代医学研究结果表明，螨虫侵入人体肠道可损害肠黏膜而形成溃疡，引起腹泻、腹痛、肛...
运动(特别是下半身的运动)能够增加下半身的肌肉量，增加毛细血管的数量，从而使体温上升，...
4．隔夜银耳不能吃，因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分...
一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和27%的叶酸，和1...
而作为花生的“绝配”——醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化...
■沈城现状“老年病”瞄上年轻人 沈阳市健康教育所调查统计表明，位列城市居民疾病...
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