月子菜的做法大全家常菜

一、坐月子家常菜做法大全

坐月子宜吃以下炒菜，丝瓜炒鸡蛋、虾仁鸡蛋羹、鸡肉汤、清蒸鲈鱼、猪蹄炖果米或者黄豆或者黄花菜等。并且适当地吃些热性水果或者加热后吃。生孩子消耗体力大，产妇身体虚弱，因此要科学坐月子，以利于产后恢复和婴儿哺乳。

二、月子食谱家常菜做法大全？

排骨莲藕汤食材：排骨（200g），莲藕（150g）,盐（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）步骤：1、将材料准备好、切好清洗干净2、把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来3、将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入4、将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火5、水开后，姜准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时6、出锅前，加入适量的盐、两滴火麻油。

三、月子家常菜谱大全及做法视频

在坐月子期间，一人可以做一些适合的事情，如阅读有关育儿和健康的书籍，学习瑜伽或轻度运动，听音乐或冥想放松身心，写日记记录宝宝的成长，学习烹饪健康的饮食，与亲友视频聊天分享喜悦，观看心情愉悦的电影或剧集，进行手工艺品制作，整理家居环境，或者学习新的技能或语言。重要的是保持身心平衡，照顾好自己的健康和宝宝的需求。