一、春季菜谱家常菜做法大全视频窍门
春季是一个万物复苏的季节,小孩要多吃时令蔬菜,早晨给孩子喝牛奶,搭配些面食,比如包子等。中午吃得丰富一点,要注意荤素搭配,最好多吃一些富含优质蛋白质和微量元素或者含有维生素的食物。而晚上要吃得清淡,吃一些新鲜的水果和蔬菜。小孩要多吃鱼虾蛋奶,海带,豆制品等优质蛋白质和一些纯天然的绿色蔬菜来保证充足营养。因为小孩生长发育非常的迅速,对于蛋白质的需求量是比较大的。而鱼虾蛋奶等含有的蛋白质质量非常高,并且含脂肪量偏少,很有利于儿童的消化吸收。二、食堂菜谱家常菜做法大全窍门
三、湘菜菜谱家常菜做法大全 湘菜菜谱家常菜做法大全有图窍门1、湘式炒香干。主料:豆制品熏干、鲜红朝天椒、肉末。辅料:黄酒、姜、蒜、糖、葱、盐、生抽。做法:干从中间纵向破开两半,然后改刀切片;鲜红朝天椒切成2、3毫米小段,葱姜切末,蒜切片、青蒜切段备用;炒锅放油烧热,姜末炝锅,下肉馅翻炒变色后加黄酒、糖、生抽适量;待肉馅变红后,下蒜片出香味加一勺剁椒;将鲜辣椒段与熏干同时放入翻炒,不用加盐和鸡精,因为剁椒既有咸味也很鲜;翻炒约2分钟后下青蒜段翻炒均匀后起锅装盘即可。2、湖南小炒肉。主料:辣椒100g、五花肉20g、瘦肉20g。辅料:盐2g、蒸鱼豉油20g、味素2g 、拉油50g。做法:辣椒洗净,用快刀削成片状,肉切薄片待用;干锅不上油,下辣椒中火干煸,煸到辣椒疲软,盛出待用;坐锅起油,下蒜子爆香;下五花肉翻炒,煸出油质;下瘦肉翻炒至变色;下煸好的辣椒,翻炒2分钟,下盐、味素调味,翻炒2分钟,撒蒸鱼豉油,翻匀出锅即可。3、干锅茶树菇。主料:茶树菇、五花肉。辅料:洋葱、姜、小米椒、豆瓣、辣酱、盐、鸡精、酱油、糖、葱。做法:茶树菇洗净切段,入开水锅里焯水后捞出沥干水份备用。五花肉切薄片,姜蒜切丝。洋葱和小米椒也切丝备用。锅中放少许底油,下五花肉煸至出油,下姜蒜丝炒香。放入剁碎的豆瓣,辣椒酱炒出香味,倒入洋葱丝和小米椒翻炒。把焯好水的茶树菇放进锅里,继续煸炒4.5分钟的样子。加盐,糖,酱油,鸡精调味后即可。 Copyright © 2002-2030 生活宝