一、粤菜谱家常菜做法图片
1.潮州卤水鹅,主料:狮头鹅1只(约3500克)、京华火腿1000克、蒜泥、辣椒碎少许、蚝油1500克、盐800克、花雕酒800克、冰糖800克、白醋少许、八角100克、香叶80克、桂皮80克、丁香50克、小茴香50克、草果50克、二汤20克。做法:1.将洗净后的狮头鹅去除内脏并抹干水分。2.把卤水料烧开加入蚝油、盐、花雕酒、冰糖。3.卤水先煲20分钟,再将狮头鹅放进卤中烧约1小时10分钟。4.将卤好的狮头鹅砍件装盘,配一碟蒜泥辣椒碎白醋即可。2.吊烧琵琶巧手鸭,主料:光鲜鸭(去肺)2.8-3千克、姜(去皮)20克、南乳汁20毫升、海鲜酱50克、鸡粉10克。做法:1. 将鸭子洗净,从鸭的胸部中间开刀,去骨,划刀。 2. 用开水烫皮,过冷水,用纸巾将水吸干。3. 刷上自制的酱和盐,腌制1小时。4. 挂钩后将皮的一面用水冲洗干净,用纸吸干,刷上自制的脆皮水,风干。 5. 放烤炉里用200℃的温度烤45分钟即可。 3.花生炆猪尾,食材:猪尾、花生、大蒜、葱、姜、油、蚝油、海鲜酱油、冰糖、花雕酒、水、八角、肉桂、味精、盐、干辣椒。制作方法:1、 食材准备:先将猪尾去毛焯水刮洗干净后,切段备用;花生带皮洗净浸泡备用;葱姜切段、切块备用;大蒜带皮洗净备用。2、葱姜八角油:炒锅放油加入八角、葱、姜、蒜及干辣椒(按口味添加),爆香后出锅备用。3、猪尾炒糖色:锅中加油,五成油温加入冰糖,中火划炒至冰糖融化成棕红色,放入焯水备用的猪尾,均匀翻炒至完全上色后取出。4、炒锅刷净,加入先前备好的葱姜八角油,烧热后加入蚝油及猪尾翻炒均匀,烹入150克左右花雕酒至酒精挥发,加入海鲜酱油。5、猪尾锅中炒匀后,将浸泡的花生同水一起加入锅中,翻炒一下,将整锅食材倒入煮锅,并加入肉桂和大量水炖煮。小火慢炖3个小时,大火收汁加入盐和味精,即可成菜。4.港式烧腩,主料:猪腩肉700克、精盐50克、五香粉适量、白醋100毫升、食用油100毫升、鸡粉10克、黄芥末酱10毫升。做法:1.选腩肉,去除余毛,将表皮烫至七分熟,入冰水中冷却。2.将腩肉取出,置于清水中,并用流水啤清表皮油污至爽身无油。3.均匀的对表皮轻轻松针,使之布满小孔,勿超过瘦肉。要求松针均匀,才不会起泡。4.一小匙食粉加少许清水调开,均匀涂抹在表皮上,静置十五分钟。如若室温高,需保鲜状态下腌制。5.将腩肉刀整至两指厚,勿过瘦肉层。6.用精盐、鸡粉、五香粉调匀,腌制二十分钟。7.取出腌制好的腩肉,擦干表皮,均匀涂抹白醋,吊起至风干。8.将腩肉用锡纸包裹,漏出表皮,300度20分钟,烤制表皮发黑后,取出。用道刀具将表皮刮净,刷食用油。9.将腩肉置入,200度10分钟后,取出。用刀具再次将表皮刮净,再次刷食用油。再次置入,100度10分钟,取出。10.将腩肉斩成大块,配黄芥末酱,即可。二、菜谱家常菜汤做法大全有图
三、低热量食物减肥菜谱家常菜做法(低热量食物减肥食谱)大家好,小科来为大家解答以上问题。低热量食物减肥菜谱家常菜做法,低热量食物减肥食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我在减肥的时候并没有节食,而是正常吃东西的,也瘦下来了。我吃的是清炒虾仁、蚝油菌菇、焖菜、黄瓜和西兰花。2、虾仁富含蛋白质、钙、铁等营养成分,上海青含有维生素、膳食纤维,二者搭配一起烹饪,不光营养丰富还清淡可口。上海青提前焯水至断生,能够减少烹饪时间,方便快速出锅,成菜更加脆嫩,整个炒制过程不要超过30秒钟,以免虾仁炒老,吃着不够鲜嫩。3、我们都吃过蚝油生菜,但蚝油菌菇很少吃,今天学会这个做法,鲜嫩滑口,天天吃都不腻。准备适量的香菇,清洗干净,准备一把蟹味菇,把菌菇放入开水锅中焯一下水,大约煮1分钟,把香菇和蟹味菇放入锅中,这样就能炒好了。4、焖菜就是把虾仁、鸡胸肉、牛肉、鱼、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳等食材放在锅里焖,和水煮比起来,焖的方式可以避免食材大量接触水分,最大限度地保留了食物的营养成分,口感非常接近烤菜的味道。5、黄瓜是我们很熟悉的食材,100g黄瓜的热量是15大卡,其含水量高,饱腹感强,热量低,可以生菜,也可以凉拌,夏天开胃减肥的首选。下午饿的时候,我们可以生吃一根黄瓜,饥饿感就会消失了,还可以促进身体的运转消化。6、西兰花是健身人士最爱的一种蔬菜,富含多种营养成分,100g西兰花的热量是34大卡,简单的水煮加一点调料,可以保持其营养跟口感。减肥期间,我们可以选择西兰花跟胡萝卜一起烹饪,既美味又刮脂。本文到此结束,希望对大家有所帮助。 Copyright © 2002-2030 生活宝