菜谱家常菜做法冬天吃

三、简单菜谱家常菜做法大全好吃视频讲解

巧了，本人就经常一人吃饭，我来回答你。早餐一般都是一天牛奶，一天豆粉（浆），主食有时会配个水煮蛋，面包片，蛋糕，燕麦加亚麻籽粉和奇亚籽。中午馄饨或是面条，加青菜胡萝卜丝加个蛋也可加几个虾。中午有时也用剩米饭加鸡蛋，洋葱胡萝卜炒饭，配个菠菜汤！晚上馅饼，饺子，包子，米饭。饺子包子可提前做，多余冻上随时拿出来吃。有时晚上清蒸鱼，红烧鱼，炖大骨头（里面加小白菜）。娃娃菜蒸蒜蓉虾…哎呀，菜谱太多了，一个人的餐不用太多，但要有营养精致就行了，祝生活愉快！