新鲜黄豆做法大全家常菜

三、孕妇能吃新鲜黄豆的做法大全家常菜

1、孕妇食谱大全及做法家常菜：黄豆炖排骨，萝卜炖羊肉，糖醋脆皮鱼。2、第1步黄豆+洋葱：我们日常的营养元素的吸收大部分来自食物补给，而这样吃会降低营养元素的吸收。第2步黄豆+菠菜：这两种食物分开吃都是十分有营养的蔬菜，但是一起吃会影响营养元素的消化吸收。3、孕妇汤水-冬瓜黄豆排骨汤用料冬瓜125克猪排250克黄豆1把生姜5片料酒2汤匙盐适量做法新鲜黄豆提前一晚泡水，喝饱水容易煮熟。4、可以将黄豆和肉类一起炖汤。也可以打成豆浆或者制作成豆腐等。孕妇可以吃黄豆吗？黄豆的营养非常丰富，含有的蛋白质的含量比猪肉要高两倍，而且还是鸡蛋含量的5倍。5、做法：猪脚去毛洗净，用沸水川烫过，黄豆泡水约5小时备用。将处理好的猪脚和花生，连同调味料及水一起炖煮约1个半小时，至猪脚与黄豆均熟烂即可。调味后即可食用，盛盘后放些香菜更添风味。6、大火熬开小火慢炖。炖至猪皮肥厚、酥烂，猪蹄脱骨，加盐、味精关火焖一会入味即可。这款猪蹄汤的黄酒起到去腥味的作用，黄豆和土豆分解油腻。吃后既补充营养，又滑软适口不油腻感，特别适合怀孕中期的孕妇食用。